Hier gelangen Sie zur Vorlage „Ernährungsplan“ zum Ausdrucken. Der Download ist kostenlos.

Das Halten eines Körpergewichts ist keine leichte Aufgabe, vom Abnehmen ganz zu schweigen, denn der Körper möchte evolutionär bedingt kein Gewicht verlieren. Selbst wenn man beginnt weniger zu essen, wird erst einmal mehr aus der Nahrung verwendet. Es ist eine komplizierte Angelegenheit und bedarf viel Disziplin, da ist es sinnvoll, wenn Sie all Ihre Mahlzeiten in eine wochenübergreifende Tabelle eintragen, um später nachvollziehen zu können, ob Sie mehr oder weniger gegessen haben oder was Sie überhaupt gegessen haben. Die Vorlage „Ernährungsplan“ zum Ausdrucken gibt Ihnen etwas mehr Übersicht auf Ihre Essgewohnheiten, sofern Sie sie regelmäßig mit Eintragungen füttern :). Der Download der Vorlage ist kostenlos.

Der Download der Vorlage „Ernährungsplan“ zum Ausdrucken ist kostenlos. Hier gehts zum Download.